Springbok Radio logo

Springbok Internet Radio

 

Radio op sy beste 

Luister op foon/tablet

Springbok App

Springbok Radio logo
  • Tuis

  • Radio skakels

  • Omroepers

  • Foto's

  • Omtrent ons

  • Blog

  •  

    © 2014 Springbok Internet Radio by Wilna

     Tofu in Spruite                       
    Getoets en Foto: Springbok Kombuis

    Bestandele:
    300 gr tofu
    1 blikke beansprouts (of 1 pakkie beansprouts)
    ½ kg ontbeende hoenderborsies in blokkies gesny
    ½ groen soetrissie
    ½ geel soetrissie
    1 t garlic
    1 groot ui in dun ringe gesny
    oyster sauce of soya sous

    Metode:
    Braai vleis in wok of pan tot ligbruin en gaar
    Sny tofu in blokkies en braai saam met vleis
    Plaas eenkant
    Braai uie en garlic tot uie sag en deurskynend is
    Voeg die beansprouts en soetrissies by en braai tot effens sag
    Meng met vleis en tofu
    Meng met 1 e  oystersous of soyasous