Springbok Radio logo

Springbok Internet Radio

 

Radio op sy beste 

Luister op foon/tablet

Springbok App

Springbok Radio logo
  • Tuis

  • Radio skakels

  • Omroepers

  • Foto's

  • Omtrent ons

  • Blog

  •  

    © 2014 Springbok Internet Radio by Wilna

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Springbok Kombuis word elke Woensdag aand uitgesaai tussen 19h00 en 19h30.  Indien jy dalk 'n resep wil deel met ons is jy welkom om dit per e-pos te stuur na:

     

                                        resepte@springbokinternetradio.co.za                                                                

     

     

                    Indeks

    Allerlei

    Appelflappen

    Falafel

    Kerrie Brawn

    Melktert Jaffels

    Chorizo Poffertjies

    Mikrogolf Fudge

    Spruitkool-Sosaties

    Ricotta-croissants

    Marmite en Kaas Skons

    Kaas en Spekvleis Muffins

    Kaaspoffertjies

    Biltong Molshopie

    Doodvreet Lepelskons

    Spinasie en Kaas Muffins

    Suikermielie-Plaatkoekies

    Mielie Poffertjies

    Chilli Bites

    Mieliemeel Bolletjies

    Degie vir Eiervrug Skywe

    Kaas Poffertjies 2

    Moutabel

    Falafel

    Soetsuur Uie

    Klein Macaronikaashappies

    Kaas en Spekrol

    Feta en Spinasie Quiche

    Kan nie flop Kaasskons

    Kaas en Spinasie Muffuns

    Quiche

    Tofugereg

    Kaaskoekies

    Piesang Muffins

    Chilli Bites 2

    Melkkos

    Biltong, Kaas en Marmite Muffins

    Maklike Vinnige Skons

    Tuisgemaakte Vienna Rolletjies

    Aartapels Poffers

    Mayonnaise Muffins

    Wortel en Rosyntjie Muffins

    Perfekte Banting Resep

    Maklike Kerrie Bunny Chow

    Vinnige Mikrogolf Fudge

    Bacon Kip en Spek Gevulde Eiers

    Braaibroodjies met n Twist

    Duiwel Eiers

    Plaatkoekies

    Appelmuffins

     

     

    Beskuit

    Boerebeskuit

    Growwe Karringmelk Beskuit

    Anys Beskuit

    All Bran Beskuit

    Alles in Een Ontbytbeskuit

    Soetmelk Beskuit

    Kamma-Karingmelkbeskuit

    Muesli Beskuit met Karingmelk

    Cherry Karringmelk Beskuit

     

     

     

    Bottel en bêre

    Chutney (Mrs. Balls )

    Goue stroop

    Kerrieboontjies

    Spaghetti in Tamatiesous

    Beet Chutney of Slaai

    Piekalillie

    Piesang Blatjang

    Chillie Resep

    Appelkooskonfyt

    Tuisgemaakte Mayonaise

    Tuisgemaakte Tobasco Sous

    Curried Chilies

    Pynappel Blatjang

    Tuisgemaakte Kaassmeer

    Tuisgemaakte Toebroodjiesmeer

    Piesang Blatjang 2

    Tuisgemaakte Ingelegte Kerrie-Bone

    Tuisgemaakte Suur Uitjies

    Makataan-Stukke

    Tamatie en uie smoor

    Appelkoos Bladjang met n byt

    Tamatiekonfyt

    Ingelegde Perskes

    Kaassmeer met Bacon

    Baked Beans

    Geelperske Konfyt

    Piekel Uie

    Aarbeikonfyt

    Marmelade

     

     

    Brood

    Biltong en Kaasbrood

    Heelpit mielie en bier brood

    Kaas en tamatie sopbroodjies

    Paratha broodjie

    Salamie brood

    Broodjies Gebak

    Vinnige Bierbroodjie

    Kaas en Spekvleisbroodjie

    Ma Hettie se Mieliebrood

    Piesang Brood

    Gebraaide Broodjies

    Mieliebrood

    Piesang Brood 2

    Arabiese Plat Broodjies Sonder Gis

    Bruin Broodjie

    Broodjie in Pot Gebak

    Broodjies

    Dadelbrood

    Uiesop Kaasbroodjie

    Broodrolletjies

    Vinnige Piesangbrood

    Aartappel Brood

    Boston Brood

    Mieliebrood 2

    Dadelbrood-Wilna

    Heerlike Tuisgemaakte Brood

    Mat se kul Piesangbrood

     

     

    Drankies

    Rooibos Ystee

    Tuisgemaakte Lemonade/Suurlemoensap

    Windhoek Gemmer Bier

    Ongesonde Smoothie

     

     

    Groente

    Aartappel braaigereg

    Gevulde botterskorsie

    Groente paella

    Mielietert

    Pampoenkoekies

    Krakerige gebraaide Blommetjie Uie

    Aartappels met Spek en Groenbone

    Gebakte Kool

    Gebakte Groente met Room en Kaas

    Gebakte Aartappel

    Room Spinasie

    Pampoenkoekies

    Wortel Happies

    Groente Hotpot

    Patatkoekies

    Spesiale Aartapel Gereg

    Groentegereg

    Pampoenkoekies in Stroop

    Groentepof

    Griekse Oondgebraaide Groente

    Spinasie Gebak

    Appel en Aartapel Skotel

    Spinasie Molshope

    Heerlike Soetpatats

    Oorskiet Gekookte Aartappels

    Brad Katoffel

    Kaas Aartappel en Rys Balle

    Groente Kebab Stokkie

    Jackie se Skotse Boerekos

    Patat Koekies

    Aartappelgebak

    Heerlike kool

     

     

    Hoendergeregte

    Hoender Schnitzel

    Hoender a la King

    Hoenderlewer peri peri

    Vra na meer Hoender

    Hoenderlewer met Spekvleis

    Ertjie-pestohoender Kief

    Hoender en Sampioen Gereg

    Tofu in Beansprouts

    Pikante rys met hoenderwors

    Nando's Hoender

    Chicken Ala King

    Hoender Room Pasta

    Hoender en Broccoli Gebak

    Gekrummelde Hoender Fillette

    Hoenderpotjie op die stoof

    Hoender Gereg

    Hoender Scnitzel 2

    Soetsuur Hoenderlewers

    Hoender Lasagne

    Hoender Sosaties

    Hoender Gereg 2

    Chicken Chripers

    Pastorie Hoender Eenskottel Oondgereg

    Gekrummelde Hoender Fillette 2

    Heerlike Hoenderkerrie

    Chutney-Mayonaise Hoender Gereg

    Stirfry Hoender

    Lekker Spicy Hoenderkerrie

    Gevulde Hoenders in Kerriesous

    Heuning Hoender Sosaties

    Cordon Bleu Hoender

     

     

    Kleinkoekies

    Koeksisters

    Kolwyntjies (Cupcakes )

    Rice Crispies Blokkies

    Romany Creams

    Smulstafies

    Ystervarkies

    Hawermout Lekkers met Sjoklade

    Konfyt Blokkies

    Konfyt Tertjies

    Koeksisters 2

    Klits-en-dis-klaar Kolwyntjies

    Graanvlokkie Koekies

    Oats Koekies

    Maklike Soetkoekies

     

     

    Koeke

    Heerlike sjokoladekoek

    Klapper koek

    Lemoenkoek

    Piesang en Wortelkoek

    Wortelkoek

    Vlaekoek

    Mikro Sjokolade Koek

    Coke Sjokoladekoek

    Sjokolade Koek

    Kersfeeskoek

    Gebakte Bloubessie Kaaskoek

    Vrugtekoek

    7 Minute Mikrogolf Koek

    Eierlose Sjokolade Koek

    Suurlemoen Sponskoek

    Ouma Koek

    Lae Koolhidraat Kaaskoek

    Goue Koek met Kapper Bo-laag

    Klam ryk sjokoladekoek

     

     

    Ligte etes

    Kerrie eiers

    Maklike Tuna en rys maaltyd

    Spekburger

    Sampioenpakkies

     

     

    Maalvleisgeregte

    Bobotie

    Lekker klam frikadelle

    Lensie frikadelle

    maalvleis paella

    Maalvleis en aartappels

    Maalvleis poffertjies

    Maklike Frikadelle

    Bobotie 2

    Lekker Frikkadelle bo-op Stoofplaat

    Maalvleis en Worsie Gereg

    Frikkadelletjies in Tamatie Spinasiesous

    Maalvleis Poffertjies 2

    Frikadelle en Soet Wortels

    Kerrie Maer-Maalvleis met Rys

    Lekker stoofplaat Maalvleis Bolletjies

    Heerlike Beefmaalvleis Lasagne met Witsous

     

     

    Nageregte

    Amarula Malva poeding

    Malvapoeding

    Perske Poeding

    Sjokolade nagereg

    Souskluitjies

    Triffle Delux

    Milo Mikrogolfkoek Poeding

    Gebakte Nectarines

    Mango Roomys

    Jelly Poeding

    Malva Poeding 2

    Appelrosies

    Nutella Mousse

    Gebakte Sago Poeding

    Broodpoeding

    Sagopoeding in Mikrogolfoond

    Sneeupoeding

    Ryspoeding

    Souskluitjies 2

    Rum Poeding

    Broodpoeding 2

    Piesang Karamel Poeding

    Choclate Peppermint Mouse Poeding

    Jan Ellis Poeding

    Baileys Sjokolade Poeding

     

     

    Ontbyt

    Alles in een ontbyt

    Benedictus eiers

    Kaaswors omelet

    Ontbyt oondgebak

    Ontbyt Ryskoekies

    Oop omelet

    Saterdag ontbytpan

    Ongebakte appelkoos-ontbytgraanballe

    Ontbyt jaffel

    Heerlike Ontbyt Gereg

    Ontbyt Kaasmuffins

    Omelette a la Penny

    Ontbyt Muffins

     

     

     

    Pasta en rys geregte

    Italian Bake

    Macaroni en Kaas

    Macaroni en kaas met 'n twist

    Macaroni en Mince

    Botter Skorsie Pasta

    Jambalaya Rys

    Tuisvoorbereide Macaroni/Spaghetti Bolognaise

    Maalvleis en Macaroni

    Pasta en Shrimps

    Brocolli Pasta

    Bees Lasagne

    Geelrys met Rosyntjies

    Bolognaise met n verskil

    Pasta met Hoender en n Room Parmesan en Knoffelsous

    Pasta met Spek en Spinasie

    Stampmielies met Tamatiesmoor

    Gesonde Pasta

    Kaas Pasta

    Pasta met Mince Gereg

    Hoender en Spinasie Spagetti

    Pasta met Bacon

    Monkeygland Steak en Pasta

    Macaroni kaas

     

     

    Pasteie

    Wildsvleispastei

    Maalvleispastei met Rissiejogart

    Boerie Pasteie

    Peper Steak Pastei

    Anderse Herderspastei

    Vleis Pasteitjies

    Soutvleistertjies

    Herderspastei

    Tuisgemaakte Hoenderpastei

    Herderspastei met n twist

    Baconkips Hoenderpastei

    Peper Biefstuk Pasteie

    n Hake en Haddock Herderspastei

    Herderspastei met Maalvleis

    Hoender en Sampioen Pasteie

    Hoenderpastei met Groente

    Hoender Pastei (Eie Konkoksie)

     

     

    Slaaie

    Aartappelslaai met worsies

    Noedelslaai

    Pienkslaai

    Rysslaai

    Salm slaai

    Tuna en aartappelslaai

    Tuna Slaai

    Ertjie Slaai

    Tuna en Pastaslaai

    Ertjie Slaai 2

    Murgpampoentjie Slaai

    Bone-Mielieslaai

    Aartappel en Biltong Slaai

    Mediterieense Slaai

    Hoender Slaai

    Heerlike Somerslaai

    Butternut Slaai

    Aartapelslaai met n twist

     

     

    Sop

    Beesskenkel en groentesop

    Bone en spinasie sop

    Thai Hoendersop

    Vleis en groentesop

    Biltong Sop

    Hoendersop

    Butternut Sop

    Hoender en Mielie Roomsop

    Boontjiesop

    Brocolli en kaas sop

    Tuisgemaakte Hoender en Groentesop

    Keto Dieet Sop

    Wortelsop

    Pampoensop

    Lamvleis Ertjiessop

    Aartapels Sop

     

     

    Souse

    Cheese and Pepper sauce

    Kaassous

    Pepersous vir steak

    Sampioensous

    Souspoeier

    Basiel Kruid Pesto

    Tartare-Sous

    Doop Beslag Vir Vis

     

     

    Terte

    Aarbei Maaskaas verleiding

    Appeltert

    Cremora yskastert

    Gemmertert

    Japtrap Souttert

    Kaaskoek in 6 minute

    Korslose Souttert

    Perske yskastert

    Suurlemoentert

    Melktert

    Korslose Kaasterjies

    Wondertert

    Aspersie Tert

    Lemon Meringue

    Bully Beef en Ham Souttert

    5 Min Melktert

    Pynappel Yskastert

    Banoffee Tert

    Kondensmelk Tert

    Stampmielietert

    Yogurt Tert

    Room Caramel Tert

    Maklike Appeltert/Vrugtetert

    Maklike Vinnige Souttert

    Peperment Yskastert

    Vinnige Souttert

    Appeltert

    Korslose Tunatert

    Appeltert 2

    Suurlemoen Kondensmelk Vla Tert

    Mielietert Vir 2

    Maklike Vrugtetert

    Maklike Mikrogolf Melktert/Tertjies

    Appelkoos Yskastert

     

     

     

    Vetkoeke en Pannekoeke

    Pannekoek  

    Vetkoek (heerlik)

    Vienna Vetkoekies

    Pannekoek( Vinnige een )

    Vetkoek 2

    Arm Man Dae Vetkoekies Met Bruismeel

    Mielie Pap Meel Vetkoek

    Tietie Koekies (Slap deeg Vetkoekies)

     

     

     

    Visgeregte

    Gebraaide vis

    Smoorsnoek met geel rosyntjie rys

    Tunatert

    Calamari Komkommerslaai

    Terijaki-vis-en-rysbakkies

    Haddock Quiche

    Sardientjie Viskoekies

    Gansbaai se Geheime Snoek

    Vis Pastei met Gerookte Geur

    Vispastei

    Tempura Vis

    Tuna Tert 2

    Viskoekies met Mieliemeel

    Kerrievis

    Prawns

    Heerlike Visgereg

    Skelvis Rroerbraai vinnige ete

    Tuna Lasagne

    Viskoekies

    Paasfees Kerrievis

    Gebakte Vis en Piekelvis

    Heerlike Calamari

    Hake Vis en Slaai

    Visbobotie

    Viskoekies gemaak met Sardientjies in Tamatiesous

    Vis in Suurroomsous

    Seekos Paella met n byt

    Gebakte Vis met Lemoensous

    Skilvis Gereg

    Snoek Tert

    Visvinger en Rysgereg

    Visballetjies

     

     

    Vleisgeregte

    Beesvleis bredie

    Lam en varkvleis sosaties

    Lewer in suursous

    Monkeygland steak

    Romerige Kaassteak

    Tikka Varktjops

    Skenkel-Sampioenpot

    Botter Steak

    Bros platbrode met speseryagtige lamsvleis

    Beesstert Bredie

    Skaapboud

    Suurlemoen Vark Fillet Schnitzels

    Kerrie Lamrib

    Kerrie en Piesang Frikkadelle

    Beesstert en Stampmielies

    Beesrolrib in jou Prutpot

    Lekker Lewerkoekies

    Lekker Frikkadella

    Oxtail

    Biryani Resep met Yougurt Sous

    Beestert Kerrie

    Kerrie Maalvleis

    Varktjops

    Hutspot met Kluitjies

    Vingerlek Lekker Ribbetjies

    Biefskywe Oor Kole

    Potbraai Wildsboud

    Blindevinke

    Gebakte Varkribbetjies

    Perfekte Beef Roast

    In die Oond Geroosterde Biefstuk

    Groenbootjie-bredie

    Griekse Gebraaide Skaapboud

    Gemmervarktjops

    Durban Skaap Kerrie

    Tasal-skaaprib

    Oondgebakte T-bone Steak

    Smaaklike Bredie met Dumpling Stew

    Vark Schnitzels

    Lewer Koekies

    Malinda se Hutspot

    Lekker Potjiekos

    Glazed Gammon

    Lamtjops Sampioene

    Soutvleis Bobotie

    Waterblommetjies Bredie


     

    Worsgeregte

    Boerie van die suburbs

    Wors en eier skottel

    Worsrolletjies

    Tuisgemaakte Skilpadjies

    Kraai Pie

     

     

     

    Wenke